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Sviluppa forza per la vita quotidiana
Sviluppa la forza con un programma individuale che progredisce a un ritmo adeguato e si collega alle attività importanti per te.
Coaching per forza e movimento
Forzaper la vita che vuoicontinuare a vivere.
Personal training individuale specialistico per adulti over 50, a Chelsea e online, costruito intorno ai tuoi obiettivi, alla tua esperienza e alle tue capacità attuali.
Coaching personalizzato. Progressione chiara. Un investimento a lungo termine nel tuo modo di muoverti.
Oltre 10 anniEsperienza nel personal training
BScSports and Exercise Science
MScPrevention and Rehabilitation Physical Exercise
Ultimo annoFive-year Master of Osteopathy programme
Costruito intorno a te
L’esercizio dovrebbe essere comprensibile, avere uno scopo e sembrare possibile.
Laura trasforma le informazioni tecniche in indicazioni chiare e pratiche, adattando ogni programma man mano che cambiano sicurezza, capacità e obiettivi.
Priorità personali
Che cosa vorresti continuare a fare?
L’allenamento parte dalla tua vita, non da un obiettivo di fitness generico.
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Muoviti con più sicurezza
Allena movimento, equilibrio e tecnica con una guida attenta, in un ambiente tranquillo e riservato.
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Crea una routine sostenibile
Costruisci un approccio realistico all’esercizio, compatibile con la tua vita e rivisto con regolarità, anziché seguire uno schema generico e immutabile.
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Riprendi gradualmente
Per chi riprende dopo un periodo di inattività, le sessioni possono partire dalle basi e svilupparsi gradualmente con il migliorare della sicurezza e delle capacità.
L’approccio di Laura
Conoscenze tradotte in un coaching pratico.
Ogni programma è costruito sulla persona, non su un modello prestabilito.
Laura considera i tuoi obiettivi, la tua esperienza con l’esercizio, la sicurezza che senti, i tuoi impegni e le capacità attuali, quindi sviluppa un programma da rivedere e far progredire nel tempo.
La formazione in osteopatia che Laura sta ancora completando integra la sua lunga esperienza nell’esercizio e nel movimento. Osteogym non offre attualmente servizi di osteopatia.
Conosci LauraCome funziona
Un inizio chiaro. Una progressione ragionata.
Colloquio conoscitivo
Parla di ciò che vuoi raggiungere, della tua esperienza con l’esercizio e della soluzione più adatta tra Chelsea e il coaching online.
Prima sessione
Rivedi obiettivi, attività attuale e aspetti di salute rilevanti prima di provare esercizi adatti.
Programma personale
Prosegui con sessioni supervisionate, sviluppo della tecnica e verifiche periodiche man mano che cambiano le tue capacità.
Inizia da qui
Vuoi iniziare con una conversazione?
Racconta a Laura che cosa vorresti raggiungere e se preferisci allenarti a Chelsea oppure online.
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